Ležíte, zíráte do stropu a přestože za sebou máte jen pár hodin spánku, znovu ne a ne usnout. Proč se vaše tělo zrovna uprostřed noci rozhodlo, že spánek je zbytečný luxus? Za pravidelným buzením mezi druhou a třetí ráno stojí často stres, ale i chemické procesy, které v těle probíhají. Co se s vámi v tuto kritickou hodinu děje a jak účinně přemluvit mozek, aby vás nechal zase v klidu usnout?

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/proc-se-budite-mezi-druhou-a-treti-rano-jak-usnout.A260505_113111_zdravi_vanky#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main