Když člověk pochopí, proč nespí, a začne měnit vzorce chování i myšlení, obvykle dochází nejen ke zlepšení spánku, ale i k celkové stabilizaci psychiky. Klesají jak úzkost, tak napětí a zvyšuje se energie, říká v rozhovoru pro iDNES.cz psychiatr Ján Praško z Centra duševní rehabilitace v Berouně, kde působí jako garant psychoterapeutických programů.

Zdroj: https://www.idnes.cz/zpravy/domaci/jan-prasko-pavlov-psychoterapie-psychiatr-spanek-porucha.A251102_161655_domaci_vals#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main